Последние исследования рынка труда на портале HeadНunter показали, что 56% опрошенных думают о смене профессии. Однако вопрос выбора сферы деятельности, необходимость снова учиться зачастую тормозят начинания.
Боязнь оказаться за бортом профессионального сообщества, синдром самозванца, неправильная оценка своих возможностей – проблемы, которые можно и нужно преодолевать, в этом помогут советы психолога. Сегодня я расскажу о том, как маленькими шагами идти к большому будущему и не потеряться в дороге.
Боюсь идти на новую работу: почему так трудно менять жизнь к лучшему
Когда многие из нас начинали свой трудовой путь, большинства перспективных профессий еще не существовало, приходилось выбирать из того, что было. Сегодня онлайн технологии позволяют раскрыть свой потенциал в разных сферах, постоянно обучаясь и оставаясь востребованным специалистом.
Но перейти на новую ступень удается не всем, на это есть несколько причин:
- Влияние традиций и оценка окружающих. Человека, который решил «хочу уволиться с насиженной работы», могут посчитать бездельником или чудаком. На него повесят клеймо «неправильного поведения». Как бы он ни желал перемен, боязнь осуждения будет сильнее.
- Негативный опыт в прошлом. Если человек уже пробовал сменить работу, но по какой-то причине не довел дело до конца, откатился на прежние позиции, велика вероятность, что повторять это снова он не захочет. Вместо этого убедит себя в том, что «и так неплохо», продолжив просиживать жизнь за скучной, неинтересной работой.
- Успех или поражение: неизвестно. Никто не даст гарантии, что ваши усилия увенчаются стопроцентным успехом, перемены могут быть трудными, а развитие событий разным. Что делать, как избавиться от неизвестности, спрогнозировать будущее? На этот вопрос ответа нет. К примеру, даже если все пойдет по плану, и вы заработаете кучу денег, от вас могут отвернуться близкие друзья, у которых это не получилось, – вряд ли такой поворот кого-то порадует.
Страх перемен в жизни. Пять способов справиться с отчаянием и начать заново
За время работы психологом я неоднократно сталкивалась с проблемой, когда одним человеком руководят два противоположных желания. С одной стороны он хочет перемен и готов решиться на смену профессии в 35 лет, в 40 лет и позднее, а с другой – страшится этого, хочет оставить все как есть.
Важно помнить, что в таком страхе нет ничего плохого, это просто защитная реакция на новые малоизвестные ситуации.
Когда мы в зрелом возрасте решаем поменять сферу деятельности, то выбор, как правило, делаем более осознанно, чем в юности. Есть несколько способов изменить себя и свое отношение к работе:
- Примите страх – все через это проходят. Я советую честно и без оправданий признаться себе: «я боюсь перемены работы, потому что у меня не получится». Только так вы разберетесь в причине страха и сможете с ней бороться. Решительные действия приводят к нужному результату.
- Обсудите свой выбор с психологом и родственниками. Всегда полезно взглянуть на свои позиции под углом чужого зрения, это поможет еще раз оценить ситуацию и принять правильное решение.
- Продумайте худший вариант событий. Ответьте себе на вопрос: что самое ужасное может случиться, если я поменяю работу? Когда вы определитесь с этим пунктом, то, наверняка, поймете, что не так страшен черт, как его малюют.
- Запаситесь оптимизмом. В любом начинании главное – настрой. Оценивая свой потенциал, не стремитесь быть лучше других, попробуйте двигаться к лучшей версии себя.
- Отключите перфекционизм и идите медленно. Одно решение не изменит жизнь. Не стремитесь за день выучить английский или освоить сложную профессию. Все приходит понемногу и опыт тоже.
Зная, как преодолеть свои страхи, гораздо проще выбирать новый путь развития. Мне, как специалисту с большим стажем работы, приходилось наблюдать трансформацию многих людей, и все из них преодолевали трудности постепенно, достигая новых высот в своей профессиональной деятельности.